Die Mundhygiene ist mir sehr wichtig. Das regelmässige Zähne putzen ist für mich und meine Kinder selbstverständlich und da gibt es auch keine Ausreden. Ein sauberes Mundgefühl und frischer Atem ist für mich nicht nur aus gesundheitlichen Gründen wichtig, sondern auch für den ersten Eindruck. Denn ein freundliches und offenes Lächeln mit gesunden Zähnen und frischem Atem hinterlässt beim Gegenüber gleich einen sympathischen Eindruck und mir verleiht es eine gewisse Selbstsicherheit.

Doch es gibt Situationen im Alltag, da ist das richtige Zähneputzen und Mundspülung für den frischen Atem etwas schwer. Zum Beispiel auf Flugreisen, oder beim Wandern, Velofahren oder Camping. Da möchte ich nicht überall die grosse Flasche Mundspülung mitnehmen.

Bei unserem letzten Urlaub wurde ich deshalb zu diesem DIY inspiriert. Ich brauche kaum Platz im Beautycase und habe trotzdem für die ganze Familie die Mundspülung für mehrere Tage dabei. Auch hohe Temperaturen oder Temperaturschwankungen machen diesem DIY nichts aus. Auch bei Flugreisen kommt man ohne Probleme über den Zoll, denn es benötigt keine Flüssigkeit.

Und so geht’s:

- 1 TL Natron

- 3 TL Birkenzucker (Xylit)

- 3 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl (alternativ japanisches Heilpflazenöl)

- 2 Tropfen Teebaumöl

Gib alle Zutaten in ein Schälchen und vermische sie gründlich, bis eine leicht krümelige Konsistenz entsteht. Nun kannst du es in einen sauberen und leeren Tiegel abfüllen und gut verschliessen.

Zur Anwendung wird etwa ein halber Teelöffel des Pulvers in zwei Finger breit Wasser im Zahnputzbecher aufgelöst.

Ziehe diese Lösung etwa eine Minute lang zwischen den Zähnen hin und her und gurgle damit, bevor du sie wieder ausspuckst.

Dieses Mundwasser eignet sich auch für das Handgepäck bei Flugreisen, da es keine Flüssigkeit beinhaltet. Achte jedoch auf Reisen darauf, Keimfreies Wasser zu verwenden. Im Zweifelsfall benutze stilles Mineralwasser.

Weshalb dieses Mundwasser so gesund für deine Zähne ist?

Natron neutralisiert zahnschädigende Säuren im Mund, die sonst den Zahnschmelz angreifen können.

Xylit, auch Birkenzucker genannt, hemmt die Entstehung von Karies und kann sogar bestehende Kariesschäden reduzieren, da der Zuckeraustauschstoff von den Karies verursachenden Bakterien nicht verstoffwechselt werden kann.

Das ätherische Öl wirkt antibakteriell und sorgt gleichzeitig für frischen Atem.